Wednesday, November 25#PakaiMasker #StayAtHome

Tag: Tips Kesehatan

Salad Buah untuk Diet
Beauty & Health

Salad Buah untuk Diet

Salah satu menu favorit banyak wanita saat melakukan diet adalah salad, baik salad sayuran ataupun salah buah. Harus diakui, salad buah terkadang terasa lebih enak, karena berbagai macam rasa buah bisa kita dapatkan dalam 1 menu salad buah. Ada baiknya kita mengenal lebih jauh mengenai salad buah ini. Hal yang menyenangkan adalah membuat salad buah yang enak sangat gampang untuk kita. Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya kita perhatikan dalam membuat salad buah agar efektif untuk diet kita, diantaranya sebagai berikut. Pertama, Pastikan buah-buahan yang digunakan dalam keadaan bagus dan segar Hal ini penting untuk kita pastikan, karena jika ada salah satu buah yang kurang segar, maka rasa asam dari buah tersebut bisa mempengaruhi rasa salad buah kita secara keseluruhan. Di s...
Salad untuk Diet Efektif
Beauty & Health

Salad untuk Diet Efektif

Bunda, saat kita diet, biasanya salad menjadi salah satu pilihan dalam menu diet kita. Salad yang secara umum terdiri atas campuran sayur-mayur dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Pandangan ini tidak salah, salad bisa menjadi salah satu menu yang efektif untuk diet kita. Namun, di sisi lain, pandangan ini tidak selamanya benar jika salad kita juga menggunakan bahan-bahan lain yang kalorinya cukup tinggi. Hanya saja, tanpa bahan-bahan lain misalnya saus yang berlemak, bagaimana kita bisa merasa kenyang? Jadi, bagaimana solusi yang tepat untuk hal ini agar salad bisa menjadi salah satu menu diet efektif. (more…)
Cara Menghilangkan Bau Sepatu
Tips Rumah

Cara Menghilangkan Bau Sepatu

Aduh! Jadi nggak pe-de karena bau sepatu? Bau sepatu tidak hanya mengganggu penampilan Anda, tetapi juga dapat menyebabkan rumah Anda yang nyaman jadi sumber bau menyengat karena menguarkan bau dari sepatu-sepatu yang Anda simpan di rak sepatu. Coba beberapa tips berikut ini untuk menghilangkan bau sepatu dan menghindari sepatu Anda berbau. 1. Taburkan baking soda secukupnya pada bagian dalam sepatu. Biarkan selama satu malam. Keesokan harinya, bersihkan sisa bubuk baking soda dengan cara menyedotnya dengan vacuum cleaner atau sikat dengan sikat gigi yang kering. 2. Taburkan bedak bayi di bagian dalam sepatu Anda 24 jam sebelum sepatu tersebut Anda gunakan untuk menyerap lembab di dalam sepatu. Bersihkan dengan sikat gigi kering untuk menghilangkan sisa bedak yang tertinggal. ...
7 Sumber Polusi Udara di Rumah (Bag Kedua)
Beauty & Health

7 Sumber Polusi Udara di Rumah (Bag Kedua)

Mari kita pelajari lebih jauh beberapa jenis benda yang bisa menjadi sumber polusi udara di rumah kita. Tulisan ini adalah bagian kedua dari dua tulisan. Jangan lupa untuk lebih dulu membaca tulisan 7 Sumber Polusi Udara di Rumah bagian pertama, karena memuat juga informasi tentang pengertian polutan. Dalam tulisan bagian pertama, telah disebutkan benda pertama dan kedua yang menjadi sumber polusi udara, yaitu karpet baru, barang elektronik dan produk plastik. Benda lainnya adalah sebagai berikut. 3. Printer Printer mengeluarkan banyak mikropartikel yang berasal dari tinta dan toner. Partikel ini bisa menimbulkan gangguan paru-paru. Sebuah penelitian di Australia menyatakan sejumlah printer masuk kategori high emitters, yang tingkat polusinya setara dengan asap kendaraan di jalan saat m...
7 Sumber Polusi Udara di Rumah (Bag Pertama)
Beauty & Health

7 Sumber Polusi Udara di Rumah (Bag Pertama)

Bunda, selama ini kita sering mengira polusi udara hanya berada di luar rumah kita, misalnya asap knalpot kendaraan, asap rokok, atau asap dari pabrik yang merupakan limbah udara dari pabrik tersebut. Tapi tahukah Bunda bahwa rumah kita bisa memiliki sumber polusi udara sendiri. Bagaimana itu bisa terjadi? Satu yang harus kita sadari polusi udara bisa mengancam kesehatan meski berada di dalam rumah atau ruangan. Zat atau bahan yang dapat mengakibatkan pencemaran di sebut polutan. Syarat suatu zat disebut polutan adalah jika dia menyebabkan kerugian terhadap makluk hidup. Contoh, karbon dioksida dengan kadar 0,033% di udara berfaedah bagi tumbuhan, tetapi bila lebih tinggi dari 0,033% maka sebaliknya dia dapat memberikan efek merusak. Mari kita pelajari lebih jauh tentang zat den...
Manfaat Taman di Rumah
Berkebun

Manfaat Taman di Rumah

Memiliki taman di rumah memiliki banyak manfaat untuk kita. Keindahan warna hijau terbukti bermanfaat bagi mata dan kesegaran udara karena ada tanaman. Namun, ternyata lebih jauh lagi, taman juga memiliki dampak positif bagi mental seseorang. Oleh karena itu, para peneliti menyarankan setiap rumah memiliki taman, meski taman tidak bisa terlalu luas, tetapi manfaat dari berkebun bisa dirasakan oleh seluruh penghuni rumah, baik yang muda maupun yang tua. Apa saja manfaat adanya taman di rumah kita? Berikut ini ada beberapa hal yang bisa kita pertimbangkan. Pertama, Memberikan keseimbangan Taman yang berisikan tanaman hidup, apakah bunga atau jenis-jenis tumbuhan tertentu, akan memberikan keseimbangan terhadap rumah yang dibangun dengan kokoh yang terdiri dari batu dan semen. Ke...
5 Tips Diet Makan Malam
Beauty & Health

5 Tips Diet Makan Malam

Diet sering di salah artikan dengan makan sesedikit mungkin agar cepat kurus. Kadang, cara ini berhasil di sebagian orang, tetapi akhirnya membawa masalah yang lebih besar. Misalnya dengan terkena penyakit maag karena perut yang dibiarkan kosong berjam-jam atau kehilangan nutrisi karena pola diet yang salah. Diet dalam arti umum sebenarnya sangat sederhana, yaitu kita mengatur pola makan untuk mencapai tujuan kesehatan tertentu. Tujuan kesehatan disini identik dengan tercapainya berat badan yang proposional. Untuk tujuan mengurangi berat badan inilah, para pelaku diet umumnya menghindari makan malam. Apa saja kiat yang bisa kita lakukan untuk bisa tetap makan malam tetapi dengan mengontrol pola makan kita, yang artinya diet kita terjaga. Perhatikan beberapa kiat dibawah ini. Misal...
6 Tips Mudah Mendesain Dapur Cantik
Tips Rumah

6 Tips Mudah Mendesain Dapur Cantik

Dapur merupakan wilayah yang sangat penting bagi sebagian besar ibu rumah tangga. Setujukah Bunda akan pernyataan ini? Kami yakin mayoritas Bunda akan setuju. Sebab, semua aktivitas rumah tangga berpusat disana. Bahkan, banyak juga yang menerima tamu dekat keluarga di ruangan dapur. Mempunyai desain dapur yang cantik bisa kita pelajari. Nah Bunda, yuk kita simak beberapa hal penting berikut ini untuk mendesain dapur menjadi ruangan yang nyaman. Pertama, Sesuaikan luas dapur dengan area yang ada. Tak perlu luas, dapur yang penting bersih dan nyaman. Kedua, Pencahayaan dan Sirkulasi Udara Penempatan dapur di dekat ruang terbuka sangat baik untuk sirkulasi udara. Sebab, segala bau dari hasil memasak dapat langsung mengalir keluar. Bila letak dapur jauh dari ruang terbuka, Bunda bi...
9 Kesalahan Mencuci Pakaian
Tips Rumah

9 Kesalahan Mencuci Pakaian

Saat kita mencuci pakaian, baik dengan mesin cuci atau tangan, maka ada beberapa kesalahan yang mungkin terjadi karena salah dalam cara mencucinya. Apa saja hal itu? Simak beberapa hal berikut yang mungkin pernah Anda alami sendiri. Kesalahan pertama, Ukuran sweater kesayangan mengecil Kenapa hal tersebut terjadi? Solusinya jangan memakai air yang terlalu panas atau meninggalkan sweater kesayangan di mesin pengering terlalu lama. Melakukan salah satu dari dua hal tersebut bisa membuat sweater mengecil. Namun, jika sudah terjadi, masih ada cara memperbaikinya. Masukkan tiga sendok kondisioner rambut ke dalam air dengan suhu kamar. Rendam sweater selama kurang lebih lima menit, lalu tariklah sweater secara perlahan-lahan dan bentuk ke ukuran semula. Kesalahan kedua, Melalaikan n...
Merawat Handuk Sehat Lembut
Beauty & Health

Merawat Handuk Sehat Lembut

Handuk adalah benda yang sangat penting untuk kita. Sadarkah Bunda? Sebab, sehari minimal dua kali kita menggunakan handuk kita. Jika handuk kita tidak dirawat dengan benar, kelenturan seratnya bisa hilang. Selain itu, yang paling penting merawat handuk dengan benar bisa menjadikan handuk terhindar dari kuman dan bakteri yang dapat mengganggu kesehatan Bunda dan keluarga. Merawat handuk yang benar juga bisa membuat handuk Bunda selalu terasa seperti baru. Hola, bagaimana caranya? Simak tips mudah berikut ini (more…)
Membersihkan Rumah Pasca Banjir
Berkebun

Membersihkan Rumah Pasca Banjir

Banjir di beberapa kota di Indonesia rasanya sudah menjadi fenomena yang tak asing. Memang membicarakan banjir membuat hati kesal dan marah, terlebih kejadian ini sering berulang setiap tahun. Tentu kita berharap kepada pihak pemerintah terkait untuk bisa menangani hal ini. Namun demikian, tanpa perlu terus berkeluh kesah, kita tentu ingin rumah kita kembali bersih dan rapi pasca banjir. Sebab, banjir pasti membuat barang-barang di dalam rumah kita yang terendam menjadi kotor atau bahkan rusak. Untuk itu, lakukan beberapa cara berikut ini untuk membersihkan beberapa jenis peralatan rumah. Furniture Furniture menjadi korban langsung saat air banjir yang seringkali kotor itu mulai memasuki rumah kita. Lakukan cara yang mudah berikut ini untuk membersihkan furniture dari air ban...
Kenali 7 Fakta Toilet
Beauty & Health, Tips Rumah

Kenali 7 Fakta Toilet

Setiap rumah pasti memiliki toilet. Setiap penghuni rumah tersebut pastinya membutuhkan toilet. Setiap gedung pun begitu. Toilet adalah salah satu ruangan yang memiliki aktivitas tinggi. Karenanya, kenali 7 fakta di bawah ini tentang toilet. 1. Tutup selalu kloset Sebaiknya kloset selalu dalam keadaan tertutup, karena setiap kali flush (menyiram toilet), ada partikel dari dalam toilet yang terlepas ke udara. Itu mengapa sikat gigi harus diletakkan sejauh mungkin dari toilet. (more…)
Mengusir Bau Ompol si Kecil
Beauty & Health

Mengusir Bau Ompol si Kecil

Bunda yang kebetulan memiliki anak yang masih kecil, biasanya mengalami masalah bau ompol si kecil. Terkadang, meski anak kita sudah dilatih untuk bisa buang air kecil di kamar mandi, tetap saja kadang dia masih mengompol di tempat tidur. Bau ompol yang khas biasanya akan memenuhi ruangan dan tidak cukup nyaman, disamping juga tidak cukup sehat. Jangan khawatir, ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan untuk hal ini. (more…)
Mencegah Kecoa Masuk Kamar Mandi
Tips Rumah

Mencegah Kecoa Masuk Kamar Mandi

Saat Anda melihat ada kecoak tiba-tiba ada di dalam kamar mandi, Anda pasti kesal bukan? Apalagi jika sebelumnya Anda telah membersihkan kamar mandi sebersih mungkin. Serangga kecil ini terasa mengganggu dan tidak enak juga dilihat. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan jika hal ini terjadi. (more…)
4 Cara Mengatasi Kulit Ketiak Hitam
Beauty & Health

4 Cara Mengatasi Kulit Ketiak Hitam

Setiap wanita tentu ingin memiliki kulit ketiak yang putih dan bersih, sebab kulit ketiak yang terlihat hitam bisa membuat wanita kurang percaya diri. Kalau hal ini terjadi, tentu kita menginginkan kulit ketiak kembali putih dan bersih. Namun, perlu kita sadari kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Karena itu, perawatannya pun butuh perhatian khusus. (more…)
Penyebab Nyeri Pada Punggung
Beauty & Health

Penyebab Nyeri Pada Punggung

Pernahkah Anda mengalami sakit punggung? Seringkali penyakit ini datang, tapi diabaikan karena awalnya dianggap tidak penting. Namun, mengingat punggung bekerja selama 24 jam, seharusnya kita tidak lupa memberinya perhatian. Coba hitung berapa kali Anda olah raga dalam seminggu, atau kapan Anda merasa stress, atau berapa menit Anda berdiri atau duduk dalam sehari? Banyak orang yang tidak menyadari mereka sesungguhnya selalu menggunakan punggungnya setiap kali duduk, berdiri, ataupun berbaring. Jadi punggung bekerja non stop selama 24 jam sehari. Buruknya postur tubuh, kegemukan (obesitas), dan gerakan yang kurang benar selama bertahun-tahun bisa berakibat pada nyeri punggung. (more…)
Cara Diet Sehat – Sarapan
Beauty & Health

Cara Diet Sehat – Sarapan

Mengelola asupan makanan saat kita sedang diet adalah sesuatu yang penting. Diet bukan berarti mengurangi jumlah makanan ataupun memakan jenis makanan yang itu-itu saja. Diet yang benar adalah mengatur apa yang kita makan. Banyak sekali metode diet yang bisa dilakukan oleh tiap orang. Di bawah ini, kami merangkum cara diet sehat dari berbagai sumber untuk referensi anda. Tulisan ini terbagi atas : Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam. (more…)
6 Cara Alami Menghilangkan Bau Dapur
Cleaning

6 Cara Alami Menghilangkan Bau Dapur

Agar ruangan dapur terhindar dari bau tidak sedap, kita harus membersihkan peralatan dapur secara rutin. Ada setidaknya 6 cara alami untuk kita bisa menghilangkan bau dapur. Yuk, kita simak beberapa tips berikut. 1. Pastikan tidak ada kotoran yang terperangkap dan menyumbat aliran air Tuangkan beberapa sendok makan baking soda ke lubang wastafel secara berkala, diamkan selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air. Setiap minggu, campurkan perasan jeruk lemon dengan air hangat, lalu alirkan campuran itu ke lubang wastafel agar aromanya selalu segar. 2. Kosongkan dan Bersihkan Tempat Sampah Setiap Hari Jangan biarkan sampah kering maupun organik menumpuk di tempat sampah dapur Anda. Kosongkan tong sampah setiap hari untuk mencegah sisa-sisa makanan menjadi busuk dan menimbulkan bau...
Tips Aman Mengolah Makanan
Tips Dapur

Tips Aman Mengolah Makanan

Kita pasti ingin bahan makanan yang kita beli dalam kondisi bersih dan bisa bertahan lama. Namun, bahan makanan terutama yang berasal dari hewan, seperti daging sapi, ikan, ayam dan lain-lain bila salah perlakuan dalam proses penyimpanan, kadang membawa bibit penyakit, walau mungkin Anda membelinya dalam kondisi yang bersih. (more…)
Tips Mengatasi anak kejang
Beauty & Health

Tips Mengatasi anak kejang

Anak-anak seringkali rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk ketika suhu tubuhnya naik atau panas. Panas tinggi bisa menyebabkan anak kejang dan sering membuat orangtua panik. Menurut panduan kesehatan, orang tua sebaiknya waspada ketika suhu tubuh anak sudah mencapai 38 C, khususnya waspada akan tanda kejang. Namun, hal yang terpenting adalah Anda jangan panik bila anak kejang. (more…)